Muito simples. EFT (Emotional Freedom Tecniques), Técnicas de Libertação Emocional é uma das descobertas mais fascinantes no campo da Terapia e do Desenvolvimento Pessoal. EFT é um método simples e extremamente eficaz para eliminar o mal-estar emocional.
Foi desenvolvido por Gary Craig, engenheiro norte-americano que baseou o seu método no trabalho do Dr. Roger Callahan criador da TFT (Thought Field Therapy) uma técnica similar à EFT mas mais complexa e difícil de assimilar.
EFT é uma das novas poderosas terapias, também conhecida como “Energia Psicológica”, a qual foi desenvolvida a partir da antiga medicina chinesa baseada nos meridianos. É uma espécie de acupunctura emocional mas sem agulhas. Baseia-se no pressuposto de que:
"A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema energético do corpo".
A EFT funciona através do desbloqueamento ou interrupção dos meridianos energéticos, batendo nos pontos finais desses meridianos (TAPPING), (ao mesmo tempo que nos concentramos numa questão específica) o que, por sua vez, irá enviar impulsos de energia para reequilibrar o sistema energético do corpo, em relação a esse pensamento/assunto específico.
EFT funciona através do desbloqueamento ou interrupção dos meridianos energéticos, batendo nos pontos finais desses meridianos (TAPPING), (ao mesmo tempo que nos concentramos numa questão específica) o que, por sua vez, irá enviar impulsos de energia para reequilibrar o sistema energético do corpo, em relação a esse pensamento/assunto específico.
Mudar a energia altera o modo como o cérebro processa a informação acerca dum determinado assunto, e por isso, enquanto se bate nos pontos ao mesmo tempo que se sintoniza com esse assunto é como reprogramar a resposta condicionada negativa do cérebro sobre essa questão.
Podemos imaginar o quanto libertador isto poderá ser se você ou alguém que conhece tenha sofrido de uma fobia ou de memórias traumáticas.
EFT funciona da mesma maneira para libertar os pensamentos limitadores e crenças que são um obstáculo ao seu sucesso, felicidade, saúde e paz interior.
EFT - Emotional Freedom Techiques é um instrumento útil simples e eficaz para o desenvolvimento pessoal e a saúde corpo-mente, que o ajudará a transformar e superar as emoções negativas, as crenças limitadoras e o mal-estar físico que o impedem de viver de uma forma plena, livre e feliz.
Como pode esta Técnica ajudar?
Problemas mais comuns que as pessoas tratam com a EFT